Od rowerzysty do kolarza. Podręcznik krok po kroku
Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny
Szybciej. Nauka prędkości w triathlonie.
Biblia treningu rowerowego – Joe Friel
Trening mentalny dla sportowców
Cyklopedia. Wszystko, co musisz wiedzieć o jeździe rowerem
Podręcznik treningu z miernikiem mocy – Joe Friel
Przewodnik po bieganiu ultra
Rowerem po górach
Rowerem na szczyt. Trenuj z Majką
Trening wytrzymałościowy
Triatlon biblia treningu
Enduro i Downhill. Kompletny rowerowy podręcznik
Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców
Kolarstwo. Podstawy treningu
Silniejszy każdego dnia. Droga do formy
Biblia treningu kolarza górskiego
Triathlon. Potrójna pasja. Od pierwszego treningu do mety
Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz
Trenuj mądrze, a nie tylko ciężko
W kolarstwie "więcej" nie zawsze znaczy "lepiej". Kategoria Trening to starannie wyselekcjonowane książki dedykowane zawodnikom szosowym, MTB oraz triathlonistom. Znajdziesz tu wiedzę niezbędną do planowania, analizy i realizacji skutecznego sezonu – niezależnie od tego, czy walczysz o podium, czy o ukończenie pierwszego maratonu.
Czego nauczysz się z tych poradników?
Nasze książki pomagają zrozumieć fizjologię wysiłku i kluczowe zasady budowania formy. Tematyka obejmuje:
- Fundamenty: jak budować bazę tlenową i wytrzymałość, by nie tracić sił w końcówce wyścigu.
- Nowoczesne metody: wszystko o treningu z pomiarem mocy (FTP), strefach tętna i periodyzacji.
- Sztukę odpoczynku: jak unikać przetrenowania i dbać o odpowiednią regenerację.
Oferujemy bestsellery uznanych światowych trenerów (m.in. Joe Friel, Chris Carmichael, Hunter Allen), które są biblią dla każdego ambitnego kolarza. Dzięki tej wiedzy dowiesz się, jak przygotować szczyt formy idealnie na najważniejsze starty w sezonie. Wybierz sprawdzone poradniki i zacznij trenować świadomie.