Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata
Trening mentalny dla sportowców
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną walkę
Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego
Silniejszy każdego dnia. Droga do formy
Kopalnie Talentów. Jak odkryć i rozwinąć talent – u siebie i u innych
Kod zwycięstwa. Jak ultramaratończycy pokonują swoje słabości
Granice wytrzymałości W poszukiwaniu barier ludzkiego organizmu
Trening wygrywania. Jak wygrywać w życiu, w biznesie i w sporcie?
Głowa wygrywa wyścigi (albo je przegrywa)
W kolarstwie mówi się, że nogi niosą rower, ale to głowa nim steruje. Często to nie brak siły fizycznej, ale bariera mentalna decyduje o tym, czy "puścisz koło" na podjeździe, czy zaciśniesz zęby i przetrwasz kryzys. Ta kategoria poświęcona jest najważniejszemu mięśniowi kolarza – mózgowi.
Praktyczne narzędzia, nie teoria
Trening mentalny przestał być tematem tabu. To konkretny zestaw umiejętności, które można wyćwiczyć tak samo jak FTP. W naszych książkach znajdziesz techniki pozwalające na:
- Radzenie sobie z bólem: jak oszukać mózg, gdy ciało krzyczy "stop", i przesunąć granicę własnego cierpienia.
- Opanowanie stresu startowego: jak zamienić paraliżujący strach przed startem w pozytywną adrenalinę (tzw. stan flow).
- Przełamanie lęku: poradniki dla osób wracających po kraksach, bojących się szybkich zjazdów lub jazdy w gęstym peletonie.
Dla każdego, kto czuje, że jego wyniki na zawodach są gorsze niż te na treningach. Dla ambitnych amatorów, którzy chcą zbudować pewność siebie, oraz dla trenerów, którzy chcą lepiej motywować swoich zawodników. Pamiętaj: ciało ma swoje limity, ale psychika potrafi je przesuwać.