Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek

Przełomowy przewodnik po treningu, diecie i motywacji – dla każdego, kto chce wycisnąć maksimum ze swojego ciała i umysłu.

Ross Edgley, niestrudzony poszukiwacz granic ludzkich możliwości, wprowadza czytelników w fascynujący świat aktywności fizycznej i sportowego rozwoju. „Silniejszy każdego dnia” to kompleksowa książka, która łączy naukowe podejście do treningu z praktycznymi wskazówkami i inspirującymi historiami mistrzów sportu.

W książce znajdziesz:

• szczegółowe porady dotyczące budowania mięśni, poprawy techniki i optymalizacji diety
• zapisy przygotowań Rossa do bicia rekordów, prowadzonych pod okiem najwybitniejszych specjalistów
• świeże spojrzenie na trening i regenerację, oparte na badaniach naukowych,
  motywujące historie, które pomogą Ci przełamać własne bariery i osiągnąć więcej niż kiedykolwiek sądziłeś, że możesz
  
  

„Silniejszy każdego dnia” to więcej niż tylko poradnik – to manifest aktywnego życia, który udowadnia, że trening nie zna granic czasu, miejsca ani sprzętu. Nieważne, czy trenujesz w domowym zaciszu, w lesie czy na siłowni – możesz stać się silniejszy, zdrowszy i bardziej zmotywowany każdego dnia.

Weź sprawy w swoje ręce i odkryj, jak uwolnić swój nadludzki potencjał! 

Autor: Ross Edgley
Wydawnictwo:  Sine Qua Non
Liczba stron: 352
Okładka: miękka
Rok wydania: 2020
ISBN: 9788381292061