Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

„Umysł mistrza" to przełomowa książka dr. Jima Afremowa, uznanego psychologa sportowego, która odkrywa przed czytelnikami sekret sukcesu największych mistrzów sportu - ich mentalność. Ta fascynująca pozycja pokazuje, że to właśnie siła umysłu stanowi kluczowy czynnik odróżniający wybitnych sportowców od przeciętnych zawodników.

Autor, czerpiąc z bogatego doświadczenia w pracy z olimpijczykami i mistrzami świata, prezentuje kompleksowe metody treningowe, które pozwalają rozwinąć mistrzowską mentalność. Dr Afremow szczególną uwagę poświęca takim aspektom jak: wchodzenie w "strefę" optymalnego funkcjonowania, rozwój w zespole przy zachowaniu pokory, oraz utrzymanie doskonałej formy w długiej perspektywie czasowej. Książka zawiera również praktyczne wskazówki dotyczące tworzenia skutecznych rutyn przedstartowych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb sportowca.

Jak podkreśla legenda koszykówki Kareem Abdul-Jabbar, "Twój umysł jest tym, co sprawia, że wszystko inne działa". Tę prawdę potwierdza również wybitny tenisista Novak Djokovic, zwracając uwagę, że wśród czołowej setki zawodników różnice fizyczne są minimalne - to właśnie umiejętność radzenia sobie z presją i zdolność do gry na najwyższym poziomie w kluczowych momentach decydują o sukcesie.

Co szczególnie istotne, "Umysł mistrza" nie jest książką wyłącznie dla zawodowych sportowców. Dr Afremow przekonuje, że każdy z nas może wykorzystać przedstawione w niej zasady do osiągnięcia własnego maksimum możliwości - zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym. Książka uczy, jak wypracować determinację i silną wolę, które pomogą pokonywać przeciwności losu i nieustannie się rozwijać.

Jest to nieoceniony przewodnik dla wszystkich, którzy dążą do doskonałości i chcą rozwinąć w sobie mentalność mistrza. Poprzez praktyczne wskazówki i sprawdzone metody, książka wskazuje drogę do budowania pewności siebie, umiejętności koncentracji i mentalnej gotowości - cech, które charakteryzują prawdziwych mistrzów.

Autor: Jim Afremow
Wydawnictwo:  Galaktyka
Liczba stron: 288
Okładka: miękka
Rok wydania: 2022
ISBN: 9788375798340