Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości
Odkryj tajemnice niezwykłej mocy, która pozwala przekraczać granice i osiągać nieosiągalne.
Co sprawia, że zimowi zdobywcy Himalajów, ultramaratończycy czy ludzie w obliczu ekstremalnego zagrożenia potrafią przesunąć granice ludzkiej wytrzymałości? Dlaczego zawodnik pada na ziemię kilka metrów za linią mety, a nie przed nią? „Wytrzymałość” to książka, która odpowiada na te pytania, łącząc najnowsze badania naukowe z fascynującymi historiami o przekraczaniu własnych możliwości.
Bazując na aktualnych publikacjach dotyczących biegania i sportów wytrzymałościowych, autor zgłębia, jak umysł i ciało współpracują w sytuacjach skrajnego wysiłku, bólu i stresu. Książka analizuje funkcjonowanie mięśni, układu nerwowego i mózgu w najbardziej wymagających warunkach, ukazując, jak nasza psychika wpływa na fizyczne osiągnięcia.
Czytelnik zyska unikalny wgląd w umysły mistrzów sportu, poznając mechanizmy, które decydują o ich sukcesach. Znajdziesz tu również praktyczne wskazówki dotyczące treningu, żywienia i strategii mentalnych, które mogą pomóc każdemu sportowcowi wytrzymałościowemu poprawić swoje wyniki i przesunąć własne granice.
„Wytrzymałość” to obowiązkowa lektura dla każdego, kto fascynuje się ekstremalnymi osiągnięciami, chce lepiej zrozumieć potencjał ludzkiego organizmu lub poszukuje inspiracji do pokonywania własnych wyzwań. To książka, która pokazuje, że możliwości człowieka są elastyczne – a granice wytrzymałości istnieją tylko w naszych głowach.
Autor: Alex Hutchinson
Wydawnictwo: Septem
Liczba stron: 360
Okładka: miękka
Rok wydania: 2020
ISBN: 9788328364196