Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie, wydolność fizyczną i samopoczucie? „Zdobądź tlenową przewagę” to przełomowy przewodnik, który zmienia sposób myślenia o oddychaniu. Autor pokazuje, jak świadome techniki oddechowe mogą stać się Twoim największym atutem – zarówno w codziennym życiu, jak i w osiąganiu sportowych celów.

Świat medycyny od dawna podkreśla znaczenie zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej i kalorycznego umiaru. Teraz czas na kolejną rewolucję: świadome oddychanie, które pozwala utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi i maksymalnie dotlenić organizm.

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie” to praktyczne ćwiczenia, jasne wyjaśnienia i skuteczne metody, które możesz wdrożyć od razu. Dzięki zmianie sposobu oddychania poprawisz swoje zdrowie, wydolność i samopoczucie, odkrywając, że prawdziwa siła kryje się w każdym oddechu.

Autor: Patrick McKeown
Wydawnictwo:  Galaktyka
Liczba stron: 376
Okładka: miękka
Rok wydania: 2017
ISBN: 9788375796421