Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

"Oddech" Jamesa Nestora to podróż w głąb najbardziej fundamentalnej, a zarazem najbardziej lekceważonej funkcji ludzkiego organizmu - oddychania. Autor, będący doświadczonym dziennikarzem, zabiera czytelników w niezwykłą wyprawę dookoła świata, podczas której odkrywa zapomniane sekrety prawidłowego oddychania oraz ich wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.

W swojej książce Nestor umiejętnie łączy różnorodne perspektywy: od pradawnych praktyk oddechowych, takich jak Pranayama i Tummo, po najnowsze odkrycia naukowe z obszarów pulmonologii, psychologii i biochemii. W poszukiwaniu wiedzy autor przemierza świat - od starożytnych miejsc pochówku, przez tajne instytuty badawcze byłego ZSRR, po szkoły chóralne w New Jersey - współpracując z "pulmonautami", czyli ekspertami w dziedzinie oddychania.

Książka przedstawia zaskakującą tezę: jako gatunek utraciliśmy zdolność prawidłowego oddychania, co niesie ze sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Autor nie poprzestaje jednak na samej diagnozie - proponuje konkretne rozwiązania. Demonstruje, jak niewielkie zmiany w sposobie oddychania mogą przynieść zdumiewające efekty: od poprawy osiągnięć sportowych, przez wyeliminowanie chrapania i objawów astmy, po złagodzenie chorób autoimmunologicznych, a nawet korekcję skoliozy.

"Oddech" wykracza poza ramy zwykłej książki popularnonaukowej - stanowi kompleksowy przewodnik po lepszym życiu. Łącząc wiedzę zgromadzoną w tysiącach lat tekstów medycznych z przełomowymi współczesnymi badaniami, autor na nowo definiuje nasze rozumienie najbardziej podstawowej funkcji biologicznej organizmu. To lektura, która dosłownie przemienia sposób, w jaki oddychamy, oferując czytelnikom klucz do zdrowszego i pełniejszego życia.

Autor: James Nestor
Wydawnictwo:  Galaktyka
Liczba stron: 360
Okładka: miękka
Rok wydania: 2021
ISBN: 9788375798128