Lance Armstrong. Program mistrza. W siedem tygodni do doskonałości

Jak wyglądał trening kolarza, który przez lata dominował w Tour de France? „Program mistrza” to książka przedstawiająca system treningowy opracowany przez Chrisa Carmichaela, wieloletniego trenera Lance’a Armstronga.

W środku znajdziesz konkretne plany treningowe, ćwiczenia i wskazówki dotyczące budowania wytrzymałości, poprawy formy oraz przygotowania organizmu do coraz większych obciążeń. Autorzy poruszają również kwestie odżywiania, regeneracji i przygotowania mentalnego, pokazując trening kolarski jako całościowy proces, a nie tylko kolejne godziny spędzone na rowerze.

Książka powstała na bazie metod stosowanych podczas przygotowań Armstronga do najważniejszych wyścigów i pozwala zajrzeć za kulisy profesjonalnego treningu kolarskiego przełomu lat 90. i 2000.

To również ciekawy dokument swojej epoki. Opisywane sukcesy Armstronga i jego siedem zwycięstw w Tour de France zostały później unieważnione w związku z dopingiem, dlatego dziś książkę warto czytać nie tylko jako poradnik treningowy, ale także jako świadectwo jednego z najbardziej kontrowersyjnych okresów w historii zawodowego kolarstwa.