Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze

Książka Phila Burta to wszechstronne kompendium wiedzy dla rowerzystów poszukujących idealnej pozycji na rowerze bez potrzeby korzystania z profesjonalnego dopasowania. Książka odpowiada na kluczowe pytanie: dlaczego jazda na rowerze, pomijając naturalne zmęczenie, nie powinna wywoływać bólu i dyskomfortu?

Autor, ceniony na całym świecie ekspert w dziedzinie dopasowania rowerów, proponuje skuteczne rozwiązania najczęstszych dolegliwości dotykających kolarzy - od drętwienia dłoni i stóp, poprzez dolegliwości kręgosłupa, po niewygodę w okolicy siodełka. Najnowsza edycja została uzupełniona o współczesne zagadnienia, odpowiadające aktualnym potrzebom użytkowników rowerów.

W publikacji szczegółowo omówiono aspekty biomechaniki i ergonomii jazdy, ze szczególnym naciskiem na znalezienie optymalnej równowagi między wydajnością, wygodą i aerodynamiką. Burt prezentuje całościowe spojrzenie na dopasowanie roweru, biorąc pod uwagę różnice anatomiczne między kobietami i mężczyznami oraz indywidualne preferencje kolarzy. Wyjątkową uwagę poświęca miejscom kontaktu ciała z rowerem, przedstawiając metody zapobiegania dyskomfortowi i drętwieniu.

Książka zgłębia również aspekty techniczne, w tym właściwy dobór długości ramion korby czy analizę skuteczności tarcz owalnych w porównaniu z okrągłymi. Zawarto w niej także praktyczne wskazówki dotyczące jazdy na czas i treningu z wykorzystaniem trenażera SMART. Autor podkreśla wagę świadomej pracy z własnym organizmem jako fundamentu do osiągnięcia optymalnej pozycji podczas jazdy.

"Bike fit" wykracza poza ramy podręcznika technicznego - to przewodnik, który umożliwi każdemu rowerzyście zrozumienie, jak osiągnąć idealną synergię między ciałem a rowerem, co przekłada się na większą satysfakcję z jazdy i lepsze osiągi sportowe. Przystępna forma przekazu i praktyczne podejście czynią z tej książki bezcenne źródło informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych rowerzystów.

Autor: Phil Burt
Wydawnictwo:  Galaktyka
Liczba stron: 208
Okładka: miękka
Rok wydania: 2022
ISBN: 9788375798517