{"product_id":"run-cook-kulinarny-poradnik-biegacza","title":"Run\u0026Cook. Kulinarny poradnik biegacza","description":"\u003cp\u003eBieganie to nie tylko aktywność fizyczna – to styl życia. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, trenujesz regularnie, czy przygotowujesz się do zawodów, ta książka stanie się Twoim nieodzownym wsparciem w kuchni i na trasie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Run\u0026amp;Cook” to kompleksowy przewodnik po diecie dostosowanej do potrzeb biegaczy na każdym poziomie zaawansowania. Podzielony na trzy części – dla amatorów, regularnie trenujących i startujących w zawodach – odpowiada na potrzeby zarówno początkujących, jak i tych, którzy marzą o biciu życiówek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZ książki dowiesz się, jak:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003edbać o zdrowe odżywianie na etapie wprowadzania biegania do swojej codzienności\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewspomagać regenerację i chronić stawy przy regularnym wysiłku\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edostarczać energii i wzmacniać odporność, by sprostać wyzwaniom intensywnych treningów i startów.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eKsiążka to nie tylko teoria – znajdziesz w niej mnóstwo praktycznych przepisów na zdrowe, smaczne i łatwe do przygotowania posiłki, oznaczone jako wegetariańskie, wegańskie czy bezglutenowe. Nauczysz się, co zjeść na śniadanie przed zawodami, jak przygotować izotonik w domowych warunkach czy stworzyć potrawy bogate w składniki antyzapalne i wspomagające metabolizm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKażdy przepis został opracowany z myślą o biegaczach i zawiera dokładne wartości energetyczne, aby dostosować jadłospis do Twoich potrzeb.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZ „Run\u0026amp;Cook” odkryjesz, że zdrowe odżywianie może być proste, smaczne i idealnie dopasowane do Twojej pasji. READY, STEADY, COOK! \u003c\/p\u003e","brand":"Mój sklep","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53753777029455,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/2243\/9503\/files\/bike_cook.png?v=1773814285","url":"https:\/\/wkolo.pl\/products\/run-cook-kulinarny-poradnik-biegacza","provider":"WKOŁO | Wydawnictwo • Księgarnia rowerowa","version":"1.0","type":"link"}