{"product_id":"cycling-science-od-zaawansowanej-nauki-do-szybszej-jazdy","title":"Cycling Science - Od zaawansowanej nauki do szybszej jazdy","description":"\u003cdiv class=\"product-description-container\"\u003e\n\u003c!-- Informacja o premierze --\u003e\n\u003cdiv style=\"background-color: #ffe066; color: #333; text-align: center; padding: 15px; margin-bottom: 20px; font-weight: bold; font-size: 1em; border-radius: 5px; border: 2px solid #f3c300;\"\u003ePremiera książki planowana najpóźniej na wrzesień 2026 roku – jesteśmy na absolutnym finiszu prac!\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center; font-size: 1.1em; margin-bottom: 30px; padding: 0 20px; margin-top: 20px;\"\u003e\u003cem\u003eNajpotężniejszy poradnik o kolarstwie, jaki kiedykolwiek pojawił się na świecie. Dzieło ponad 30 światowych autorytetów nauki o sporcie pod redakcją lekarza ekipy Movistar i autora \"Kolarstwa zaawansowanego\".\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eCycling Science – od zaawansowanej nauki do szybszej jazdy\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eTa książka to monumentalna, licząca niemal 600 stron encyklopedia wiedzy o kolarstwie, która w 40 rozdziałach wyczerpuje praktycznie każdy możliwy aspekt tego sportu – od fizjologii i genetyki, przez biomechanikę, aerodynamikę i konstrukcję roweru, aż po zaawansowaną metodykę treningu, żywienie i specyfikę poszczególnych dyscyplin. Jeśli szukasz jednej pozycji, która w oparciu o twarde dowody naukowe wyjaśni Ci, dlaczego jeździsz tak, jak jeździsz – i jak robić to szybciej – patrzysz właśnie na nią.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDzieło ponad 30 światowych ekspertów\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eZa redakcję tego potężnego tomu odpowiadają prawdziwe ikony kolarstwa i nauki o sporcie: Mikel Zabala – doktor nauk o sporcie, wieloletni dyrektor ds. wydolności worldtourowej ekipy Movistar, dziś selekcjoner kadry Hiszpanii i profesor Uniwersytetu w Granadzie – oraz dr Stephen S. Cheung, znany polskim czytelnikom jako autor „Kolarstwa zaawansowanego\". To jednak tylko wierzchołek góry lodowej. Książka jest efektem współpracy ponad 30 autorów z najwyższej światowej półki: doktorów, profesorów oraz kluczowych członków sztabów szkoleniowych kadr olimpijskich i ekip poziomu World Tour.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eCo znajdziesz w środku?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDziewięć obszernych części prowadzi czytelnika od pojedynczego zawodnika, przez sprzęt, aż po taktykę wyścigową:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKolarz: Fizjologiczna charakterystyka zawodnika, szlaki metaboliczne i zmienność genetyczna decydujące o ludzkiej wydolności.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRower: Konstrukcja roweru, wpływ materiałów i geometrii ramy oraz osobny, szczegółowy rozdział o biomechanice siodełka.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWspółdziałanie człowieka z rowerem: Bikefitting opisany przez dwóch niezależnych ekspertów, aerodynamika kolarza oraz nauka o pedałowaniu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWarunki jazdy: Stres cieplny, zanieczyszczenie powietrza, trening wysokościowy i w warunkach hipoksji oraz technika pokonywania podjazdów.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eŻywienie i wspomaganie: Odżywianie na co dzień i na trasie, nauka o nawodnieniu oraz krytyczny rozdział o dopingu i nowej erze kolarstwa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZdrowie kolarza: Epidemiologia urazów, zarządzanie typowymi kontuzjami, zmęczenie, przetrenowanie i strategie regeneracji.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanowanie i ocena treningu: Długofalowy rozwój zawodnika, trening mentalny, ocena sprawności, periodyzacja, mierniki mocy i analiza danych.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrzygotowanie do zawodów: Trening poza rowerem, ćwiczenia oddechowe, rozgrzewka i rozciąganie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDyscypliny kolarskie: Naukowa analiza specyfiki kolarstwa szosowego, górskiego, torowego, BMX oraz ultrakolarstwa – ze wspólnym mianownikiem w postaci optymalnego rozkładania sił.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003ePełny spis treści\u003c\/h4\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 15px; color: #666; font-size: 0.95em;\"\u003eKliknij część, aby rozwinąć listę rozdziałów.\u003c\/p\u003e\n \n\u003cdetails style=\"border: 1px solid #e0e0e0; border-radius: 5px; margin-bottom: 8px; padding: 12px 15px; cursor: pointer;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; color: #0d47a1;\"\u003eCZĘŚĆ I  ·  Kolarz\u003c\/summary\u003e\n\u003cul style=\"margin-top: 12px; margin-bottom: 0;\"\u003e\n\u003cli\u003e1. Budowa fizyczna kolarza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2. Fizjologia i genetyka w kolarstwie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e\n \n\u003cdetails style=\"border: 1px solid #e0e0e0; border-radius: 5px; margin-bottom: 8px; padding: 12px 15px; cursor: pointer;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; color: #0d47a1;\"\u003eCZĘŚĆ II  ·  Rower\u003c\/summary\u003e\n\u003cul style=\"margin-top: 12px; margin-bottom: 0;\"\u003e\n\u003cli\u003e3. Konstrukcja roweru\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4. Materiały i geometria ramy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5. Biomechanika siodełka\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e\n \n\u003cdetails style=\"border: 1px solid #e0e0e0; border-radius: 5px; margin-bottom: 8px; padding: 12px 15px; cursor: pointer;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; color: #0d47a1;\"\u003eCZĘŚĆ III  ·  Współdziałanie człowieka z rowerem\u003c\/summary\u003e\n\u003cul style=\"margin-top: 12px; margin-bottom: 0;\"\u003e\n\u003cli\u003e6. Biomechanika jazdy na rowerze\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e7. Nauka o dopasowaniu roweru\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e8. Dopasowanie roweru i pozycja ciała\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e9. Aerodynamika kolarza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10. Technika i technologia pedałowania\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e\n \n\u003cdetails style=\"border: 1px solid #e0e0e0; border-radius: 5px; margin-bottom: 8px; padding: 12px 15px; cursor: pointer;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; color: #0d47a1;\"\u003eCZĘŚĆ IV  ·  Warunki jazdy\u003c\/summary\u003e\n\u003cul style=\"margin-top: 12px; margin-bottom: 0;\"\u003e\n\u003cli\u003e11. Radzenie sobie ze stresem cieplnym\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e12. Zanieczyszczenie powietrza a kolarze\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e13. Trening wysokościowy i w warunkach hipoksji\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e14. Pokonywanie podjazdów\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e\n \n\u003cdetails style=\"border: 1px solid #e0e0e0; border-radius: 5px; margin-bottom: 8px; padding: 12px 15px; cursor: pointer;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; color: #0d47a1;\"\u003eCZĘŚĆ V  ·  Żywienie i wspomaganie\u003c\/summary\u003e\n\u003cul style=\"margin-top: 12px; margin-bottom: 0;\"\u003e\n\u003cli\u003e15. Odżywianie w kolarstwie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e16. Odżywianie podczas jazdy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e17. Nauka o nawodnieniu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e18. Mroczna przeszłość dopingu i nowa era kolarstwa\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e\n \n\u003cdetails style=\"border: 1px solid #e0e0e0; border-radius: 5px; margin-bottom: 8px; padding: 12px 15px; cursor: pointer;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; color: #0d47a1;\"\u003eCZĘŚĆ VI  ·  Zdrowie kolarza\u003c\/summary\u003e\n\u003cul style=\"margin-top: 12px; margin-bottom: 0;\"\u003e\n\u003cli\u003e19. Epidemiologia urazów kolarskich\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e20. Zarządzanie typowymi urazami kolarskimi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e21. Zmęczenie i przetrenowanie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e22. Strategie regeneracji\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e\n \n\u003cdetails style=\"border: 1px solid #e0e0e0; border-radius: 5px; margin-bottom: 8px; padding: 12px 15px; cursor: pointer;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; color: #0d47a1;\"\u003eCZĘŚĆ VII  ·  Planowanie i ocena treningu\u003c\/summary\u003e\n\u003cul style=\"margin-top: 12px; margin-bottom: 0;\"\u003e\n\u003cli\u003e23. Długoterminowy rozwój sportowca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e24. Strategie psychologiczne w budowaniu zespołu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e25. Motywacja i trening mentalny\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e26. Ocena sprawności kolarskiej\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e27. Tworzenie planów treningowych\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e28. Periodyzacja treningu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e29. Korzystanie z miernika mocy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30. Analiza danych treningowych\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e\n \n\u003cdetails style=\"border: 1px solid #e0e0e0; border-radius: 5px; margin-bottom: 8px; padding: 12px 15px; cursor: pointer;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; color: #0d47a1;\"\u003eCZĘŚĆ VIII  ·  Przygotowanie do zawodów\u003c\/summary\u003e\n\u003cul style=\"margin-top: 12px; margin-bottom: 0;\"\u003e\n\u003cli\u003e31. Trening poza rowerem\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e32. Trening oddechowy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e33. Rozgrzewka\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e34. Rozciąganie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e\n \n\u003cdetails style=\"border: 1px solid #e0e0e0; border-radius: 5px; margin-bottom: 30px; padding: 12px 15px; cursor: pointer;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; color: #0d47a1;\"\u003eCZĘŚĆ IX  ·  Wyścigi kolarskie\u003c\/summary\u003e\n\u003cul style=\"margin-top: 12px; margin-bottom: 0;\"\u003e\n\u003cli\u003e35. Zasady rozkładania sił\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e36. Wyścigi szosowe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e37. Kolarstwo górskie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e38. Kolarstwo torowe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e39. BMX\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e40. Ultrakolarstwo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e\n \n\u003ch4\u003eParametry techniczne:\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-bottom: 30px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr style=\"border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0; font-weight: bold; vertical-align: top;\"\u003eRedaktorzy:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0;\"\u003eMikel Zabala, Stephen S. Cheung\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0; font-weight: bold; vertical-align: top;\"\u003eAutorzy:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0;\"\u003eponad 30 ekspertów (doktorzy, profesorowie, sztaby kadr olimpijskich i ekip World Tour)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0; font-weight: bold;\"\u003eLiczba stron:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0;\"\u003e590\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0; font-weight: bold;\"\u003eLiczba rozdziałów:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0;\"\u003e40\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0; font-weight: bold;\"\u003eFormat:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0;\"\u003eB5\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0px; font-weight: bold;\"\u003eOprawa:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0px;\"\u003eTwarda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0; font-weight: bold;\"\u003eISBN:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0;\"\u003e978-83-68414-17-2\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0; font-weight: bold;\"\u003eRok polskiego wydania:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px 0;\"\u003e2026\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"WKOŁO | Wydawnictwo • Księgarnia rowerowa","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57995831771471,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/2243\/9503\/files\/okladka-preview.png?v=1781692090","url":"https:\/\/wkolo.pl\/products\/cycling-science-od-zaawansowanej-nauki-do-szybszej-jazdy","provider":"WKOŁO | Wydawnictwo • Księgarnia rowerowa","version":"1.0","type":"link"}